Zima zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią ryzyko przeziębień i grypy. Zapewne każdy z nas miał, przynajmniej raz, w swoim życiu chorowity okres zimowy. To, że zawartość naszego talerza ma ogromny wpływ na nasz układ immunologiczny prawie każdy już wie i mało kogo już ten fakt zaskakuje. Jak zapobiegać przeziębieniom, jak chronić swój organizm przed mrozem, co jeść, a czego unikać, by cieszyć się wyjątkowością tej pory roku dowiesz się z serii kilku artykułów nt. „Budowania odporności na zimę”.
Wei Qi według TCM
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej koncepcja energii Qi jest bardzo istotna w kontekście zdrowia, witalności i możliwości regeneracyjnych organizmu. Od poziomu naszego Qi zależy jak często chorujemy. Co zatem składa się, wg tej teorii, na nasze siły odpornościowe? Ciało pozyskuje każdego dnia swoją energię z trzech źródeł: energii wrodzonej (Jing), energii z pożywienia (Gu Qi) oraz energii z powietrza (Zong Qi). O ile na wrodzoną energię nie mamy zbyt dużego wpływu, jak również często na pozyskiwanie energii z powietrza także, to z całą pewnością mamy go na pozyskiwaną energię z pożywienia. Daje nam to wachlarz możliwości, aby zadbać o siebie i wzmocnić nasz system immunologiczny. O co chodzi z tymi energiami?
Energia Jing, stanowi 5% naszej energii, to wrodzona konstytucja, esencja, jest przechowywana w Nerkach i stanowi podstawę wszelkich procesów życiowych. Można by powiedzieć, że jest to nasz genetyczny zasób, predyspozycje, urodzeniowa siła do życia.
Energia Gu Qi, stanowi aż 70% naszej energii, jest to energia jaką pozyskujemy z pożywienia, posiada największy udział wśród energii odnawialnych organizmu. Gu Qi powstaje podczas transformacji pożywienia przez Żołądek i Śledzionę i zależy od jakości składników oraz stanu zdrowia narządów trawiennych. Dlatego tak ważne jest dbanie o narządy trawienne, by mogły pozyskiwać jak najwięcej energii Qi z naszego talerza, a tym samym wzmacniać nasze siły immunologiczne.
Energia Zong Qi, stanowi zaś 25% energii i jest to energia z powietrza, którą pozyskujemy z każdym naszym wdechem. Prawidłowe oddychanie i czyste powietrze wzmacniają jakość tej energii. Można ją wzmacniać poprzez różne techniki, jak np. Qi Gong, czy Tai Chi.
Te trzy źródła łącząc się tworzą Qi prawdziwe (Zeng Qi), które przepływa w kanałach energetycznych jako m.in. Qi obronne (Wei Qi) kształtując naszą odporność. Dlatego tak istotne jest zapewnienie organizmowi odpowiednio wysokiego poziomu energetycznego. Nie przejmujmy się rzeczami, na które nie mamy wpływu, ale zróbmy wszystko co w naszej mocy by zadbać o rzeczy, na które wpływ mamy, jak np. energię z pożywienia.
