Okres zimy to obok opadów puszystego śniegu niestety także okres wzmożonej zachorowalności. Kiedy nasz organizm jest wyziębiony i osłabiony, a długie przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach o suchym powietrzu dodatkowo czyni nas podatnymi na wszelkiego typu infekcje, bardzo ważne staje się wzmocnienie sił układu odpornościowego. Często sięgamy wówczas po różnego rodzaju suplementy diety, pastylki, sztuczne witaminy i inne „cudowne” środki chemiczne.
Rzadko kiedy zastanawiamy się, czy nie istnieją naturalne metody radzenia sobie z tymi dolegliwościami. Metody nie wymagające sztucznych środków farmaceutycznych, które często mają za zadanie jedynie ukryć objawy choroby, a nie pozostają przy tym neutralne dla równowagi i zdrowia całego organizmu.
Naturalną odpowiedź na tego typu dolegliwości można znaleźć w prostych, ale jednocześnie skutecznych zabiegach, które proponuje nam tradycyjna medyna chińska. W tym artykule chcemy przybliżyć Państwu kilka tradycyjnych chińskich metod, które pozwolą uniknąć lub pozbyć się przeziębienia w domowym zaciszu.
Do problemu przeziębienia najlepiej jest podejść w sposób holistyczny – tak jak do całego zagadnienia zdrowia człowieka podchodzi medycyna chińska – jednocześnie oddziałując na zbiór punktów akupunkturowych odpowiedzialnych za poszczególne obszary ciała, które atakowane są przez przeziębienie.
W warunkach domowych, w samodzielnie stosowanej terapii, najłatwiej jest jest stymulować punkty akupunkturowe dłoni. Na dłoniach znajdują się trzy punkty, szczególnie istotne w zwalczaniu przeziębienia.
Pierwszy z nich zlokalizowany jest pomiędzy kostkami w miejscu łączenia się kości śródręcza i gości palców środkowego i wskazującego. Punkt ten odpowiada za dolegliwości i bóle gardła. Niesamowitym jest fakt, że już po kilkuminutowym nagrzewaniu tego punktu odczujemy wyraźną ulgę, a opuchlizna przestanie nam tak bardzo doskwierać.
Drugi punkt akupunkturowy zlokalizowany jest w miejscu łączenia się kciuka i dłoni. Punkt ten odpowiada za stres, bóle twarzy, zębów, zatok oraz bóle szyi. Jego stymulowanie moksą pozwala złagodzić występujące często przy przeziębieniu bóle zatok i bóle głowy zwiększając komfort.
Trzeci z punktów akupunkturowych zlokalizowany jest na wewnętrznej stronie dłoni, mniej więcej w połowie mięśnia krótkiego zginacza kciuka. Punkt ten odpowiada konkretnie za naszą odporność, dlatego też jego stymulacja jest w tym przypadku najistotniejsza.
Położenie opisanych powyżej punktów akupunkturowych zaznaczyliśmy na zdjęciu poniżej.
Zabieg moksoterapii najprościej jest wykonać przy użyciu moksy w cygarze lub w papierosie ponieważ te typy moksy nie wymagają używania dodatkowych akcesoriów, a także można je trzymać w dłoni bez ryzyka poparzenia.
Przed przystąpieniem do zabiegu należy przygotować miseczkę z wodą, która umożliwi zgaszenie oraz strzepywanie z moksy popiołu. Strzepując spopieloną część moksy najlepiej jest delikatnie uderzyć w moksę zawieszoną w powietrzu nad miseczką z woda, nie zaś uderzać moksą o brzeg naczynia ponieważ wówczas może dojść do pęknięcie moksy lub naruszenia jej integralności. Do zgaszenia moksy można użyć również specjalnego wygaszacza (drewnianego lub metalowego).
Moksę zapala się z jednego końca bezpośrednim źródłem ognia (zapałką, zapalniczką lub świecą). Następnie należy odczekać około pół minuty, aż moksa odpowiednio się rozgrzeje.
Gdy moksa jest już gorąca należy ją zbliżyć do wybranego punktu akupunkturowego i ogrzewać go nieprzerwanie przez około minutę. Następnie należy przejść do ogrzewania analogicznego punktu akupunkturowego na drugiej dłoni. Dopiero później należy przejść do ogrzewania innych punktów akupunkturowych. Taki rodzaj zabiegu, w którym punkty akupunkturowe ogrzewane są naprzemiennie na poszczególnych dłoniach, jest najskuteczniejszą formą moksoterapii.
W warunkach domowych warto zastanowić się na wykorzystaniem moksy bezdymnej. Moksa bezdymna wytwarzana jest z tych samych roślin, z których wytwarzana jest tradycyjna moksa. Jej proces produkcji jest za to wzbogacony o proces przypominający produkcję węgla drzewnego, dzięki któremu moksa w trakcie spalania wytwarza jedynie minimalne ilości dymu i zapachu, w przeciwieństwie do klasycznej moksy, która spalając się wytwarza bardzo duże ilości dymu oraz intensywny zapach. Dzięki swoim właściwościom moksa bezdymna może być stosowana w zamkniętych, słabo wentylowanych pomieszczeniach, w których użycie moksy dymnej mogłoby sprawiać problem.
Korzystając z moksy bezdymnej należy zwrócić uwagę czy ma ona w środku wydrążoną dziurkę (tak jak moksa na załączonym obrazku). Jeśli tak, wówczas przy gaszeniu moksy w miseczce z wodą należy uważać ponieważ para, która wytwarza się w momencie kontaktu rozgrzanej moksy z wodą, może przedostać przez otwór w środku moksy. Jednakże przy zachowaniu podstawowych środków bezpieczeństwa i ostrożności nie ma ryzyka poparzenia.
Aby przystąpić do zabiegu należy przygotować dużą miskę oraz garnek z wodą. Wodę w garnku należy zagotować (aż do wrzenia) i wówczas wrzucić do niej woreczek z moksą, jednocześnie wyłączając ogrzewanie garnka. Cały proces bardzo przypomina proces parzenia herbaty, z tym, że wody i mieszanki ziołowej jest więcej. Po wrzuceniu moksy należy zaczekać aż się zaparzy (tak jak herbata), a woda ostygnie na tyle, aby można było bezpiecznie przelać ją do miski i zamoczyć w niej stopy aż do kostki. W razie potrzeby należy wcześniej wlać do miski trochę zimnej wody.
Moczenie stóp w naparze z moksy przez kilkanaście minut pozwala rozgrzać i wzmocnić organizm oraz zmobilizować jego układ odpornościowy do walki z chorobą.
Dobrym sposobem na poradzenie sobie z bólem gardła jest przygotowanie płukanki, którą będziemy płukać chore gardło. Istnieje wiele przepisów na przygotowanie takich płukanek, ale do najskuteczniejszych należą mieszanka wody i wody utlenionej (wystarcz kilka łyżek wody utlenionej na szklankę wody) oraz mieszanka wody i soli morskiej. Gardło powinniśmy płukać przez około minutę.
Regularne stosowanie naturalnych płukanek w trakcie przeziębienia powinno złagodzić ból i przynieść ulgę oraz przyspieszyć samoistne procesy leczenia organizmu.
Kiedy dopada nas przeziębienie warto pamiętać, że farmakologia nie jest jedynym rozwiązaniem na jakie jesteśmy skazani. W momentach gdy zmagamy się z chorobą warto jest sięgnąć po naturalne rozwiązania, które proponuje nam tradycyjna medycyna chińska oraz medycyna naturalna.
Najważniejszym jest, aby do leczenia dolegliwości podchodzić w sposób holistyczny, całościowy. Jednocześnie zwalczać objawy i przyczyny choroby oraz wzmacniać organizm i układ odpornościowy. Dlatego też warto korzystać jednocześnie z kilku rodzajów naturalnych terapii, które wzajemnie się uzupełniają i wspomagają proces leczenia, jednocześnie nie zapominając o odpowiednim odpoczynku, zarówno fizycznym jak i psychicznym, oraz o zdrowym śnie.
TCMblog Najciekawszy newsletter o Medycynie Chińskiej!
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.
Ta strona korzysta z Google Analytics do gromadzenia anonimowych informacji, takich jak liczba odwiedzających i najpopularniejsze podstrony witryny.
Włączenie tego ciasteczka pomaga nam ulepszyć naszą stronę internetową.
Najpierw włącz ściśle niezbędne ciasteczka, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje!
