Tai Chi – chińska gimnastyka zdrowotna
Tai Chi to wywodzący się bezpośrednio ze sztuk walki system gimnastyki medytacyjnej lub zdrowotnej. Regularne ćwiczenia mają przynieść wyciszenie i spokój oraz poprawić stan zdrowia.
Technika DO IN i stretching meridianowy
Wywodząca się ze starożytnych tradycji Dalekiego Wschodu technika DO IN to rodzaj ćwiczeń, które mogą doprowadzić do osiągnięcia równowagi oraz wewnętrznego spokoju.
