Fenomen poranka – znajdź czas dla siebie

Wieczorami wracałem zmęczony do domu aby w półświadomości zająć się domowymi obowiązkami. Często przed zaśnięciem żałowałem braku czasu na przeczytanie książki bądź martwiłem się niedokończonymi sprawami firmowymi.

Podczas moich stosunkowo krótkich zmagań z trwającym już dłuższy czas problemem trafiła w moje ręce książka „Miracle Morning”. Sprzedawca w empiku oraz wcześniej autor, wyczuł idealnie moment, w którym ta książka powinna zjawić się w moim życiu.

Już pierwsze chwile z cudownym porankiem okazały się strzałem w dziesiątkę. Na samym początku okazało się że po radach autora byłem w stanie znaleźć czas aby coś rano poczytać. A to już było coś!

Przejdźmy do rzeczy

„Miracle Morning” jest systemem, który pomaga nam wcześnie wstać i przygotować się na nadchodzący dzień. Autor bardzo sprytnie zauważa, że dobre nawyki pomagają nam więcej czerpać ze snu, co przekłada się na bardziej efektywny i wypełniony sukcesami dzień. Zawsze głęboko wierzyłem, że sukces zaczyna się w głowie. I nie mówię tutaj tylko o sukcesie materialnym czy też finansowym. Mam na myśli dużo szerszą perspektywę sukcesu, która zawiera wiele aspektów życia takich jak zdrowie, duchowość, miłość oraz więcej.

Na wstępie chciałbym mocno rozdzielić sukces od zadowolenia z tego co mamy. Oczywiście zadowolenie ze swoich osiągnięć wpływa w dużej mierze na nasz sukces, ale nie są to równoznaczne pojęcia. Spełnienie pomaga nam żyć szczęśliwym i spokojnym życiem gdzie sukces motywuje nas do dalszych prac i zmian, abyśmy stali się najlepszą wersją siebie. Książka „Miracle Morning” pokazuje nam schemat, który poparty naszymi działaniami wniesie do naszego życia rytm oraz przygotuje nas mentalnie na nadchodzący dzień.  Wszystko zaczyna się od wczesnej pobudki i jeżeli jest szansa to krótszego snu. Musimy być jedynie uważni aby nie skrócić sobie snu za bardzo. Chociaż kto z nas nie pomyślał sobie wielokrotnie „O nie, śpię już za długo”. Dla testów podjąłem się sześciu godzin snu gdzie przebudzam się o 5:00. Tak wczesna godzina pozwala mi na wprowadzenie wszystkich działań z książki przy spokoju ducha i bez ciągłego sprawdzania, która jest godzina. Moim celem było rozpoczęcia dnia od ćwiczeń, znalezienie czasu na wyciszenie i wprowadzenie się w stan sukcesu po przez czytanie, modlitwę, medytacje, głębokie oddychanie czy też wizualizacje.

Każdy dzień jest dla mnie inny. W zależności od planów na cały dzień czy też własnego humoru decyduję się na kilka działań z listy. Większość z nich powodują u mnie pobudzenie, spojrzenie na życie i moje problemy z dalszej perspektywy oraz zmotywowanie do mądrego rozpoczęcia dnia.

Nie obawiaj się tak wczesnej godziny! Poświęcony poranny czas zależy całkowicie od ciebie. Autor książki przedstawia nam możliwość przeprowadzenia krótkiej wersji poranka w zaledwie 5 min. Taka wersja sprawdza się idealnie w dni kiedy nie udaje mi się znaleźć kompromisu pomiędzy obowiązkami i wczesnym wstawaniem. Pracując codziennie nad sobą udało mi się wprowadzić w moje poranki aktywności, które pozwoliłby mi być w pełni gotowym na dzień pracy i popołudnie z rodziną. Pierwszym zauważalnym sukcesem była moja obecność w biurze o godzinie 7:30. Do tej pory notorycznie pojawiałem się w pracy chwilę przed 8 z głową pełną nagromadzonych myśli oraz z uczuciem pośpiechu. Swoje pierwsze dni dodatkowych minut wykorzystałem na organizowanie sobie zadań. Taki początek w biurze po bardzo spokojnym i ciepłym poranku, pozwalał mi być gotowym na cały dzień z listą rzeczy do zrobienia. Człowiek, a na pewno już ja, ma w sobie miłe poczucie kojarzące się ze spełnieniem w momencie przekreślania, zakańczania zadania. Dzięki porankowi udało mi się być bardziej systematycznym w pracy. Miałem także czas aby oderwać się od swoich zadań i porozmawiać z współpracownikami o ich obowiązkach i dalszych planach. Lecz praca to nie wszystko. W domu zacząłem być obecny nie tylko ciałem ale także myślami. Co więcej wytworzyłem sobie dodatkowy czas aby wieczorami zabrać się za długo odkładaną książkę. Autor ujął to zjawisko doskonale –  „Aby wstawać rano z determinacją musimy zasypiać z satysfakcją”