Jak wzmocnić odporność dzieci przed pójściem do szkoły?

Jednym z najczęstszych pytań, jakie otrzymuję w naszej poradni po zakończeniu wakacji, jest wzmocnienie odporności dzieci przed pójściem do szkoły i przedszkola. Wzmocniona odporność może zapobiec wielu chorobom. Jednym z rozwiązań jest regularne stosowanie grzybów leczniczych, których skutki potwierdza nie tylko Tradycyjna Medycyna Chińska, ale także nowoczesne badania naukowe. Przyjrzyjmy się trzem mieszankom, które mogą pomóc wzmocnić odporność Twojego dziecka.

Syrop smoka MycoBaby

Syrop jest szczególnie odpowiedni dla małych dzieci, które nie są w stanie połknąć tabletek. Ma doskonały smak dzięki temu, że dodano do niego wysokiej jakości kakao holenderskie, dzieciom z pewnością będzie smakował. Jego wpływ na zwiększenie odporności organizmu polega na kombinacji ziół i grzybów leczniczych. Syrop smoka zawiera Cordyceps, Reishi, Echinaceę i Acerolę.

Cordyceps wspiera Nerki i odporność oraz działa dobrze na problemy atopowe, a także wspiera Płuca. Ponadto grzyb leczniczy Reishi bardzo korzystne wpływa na poprawę odporności i wykazuje doskonałe wyniki w przypadku alergii i atopowego zapalenia skóry. Bardzo dobrze znana ze swojego korzystnego wpływu na odporność jest Echinacea, która ma również pozytywny wpływ na psychikę. Dostatek naturalnej witaminy C jest jednym z ważnych składników prawidłowego funkcjonowania organizmu dziecka, dlatego Syrop smoka zawiera Acerolę o dużej zawartości tej niezbędnej witaminy.

Co do dawkowania zaleca się postępowanie zgodnie z załączonymi instrukcjami.

Cordyceps

Reishi

Acerola

Shitake

Zasada 5/2

Przy rozwiązywaniu problemów związanych z układem odpornościowym, zalecam stosowanie grzybów przez 5 dni w tygodniu, po których następuje 2 dniowa przerwa. Działanie grzybów leczniczych na układ odpornościowy jest w tedy znacznie skuteczniejsze.

Spożycie witaminy C

Podczas stosowania grzybów leczniczych zalecam zwiększenie spożycia witaminy C. W postaci ekstraktu goździkowca brazylijskiego Acerola lub po prostu poprzez zwiększenie spożycia owoców i warzyw.

Grzyby lecznicze = połowa sukcesu

W przypadku osłabionej odporności grzyby lecznicze są jednym ze sposobów na wzmocnienie organizmu dziecka. Zgodnie z praktykami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ważne jest, aby dbać o prawidłowe funkcjonowanie Śledziony, która jest jednym ze źródeł odporności. Czy możliwe jest wzmocnienie Śledziony u dzieci? Odpowiedź brzmi „Tak!”, ale ważne jest przestrzeganie kilku zasad. Dzieci powinny jeść regularnie 4 – 5 razy dziennie, dieta powinna być zróżnicowana i ważne jest, aby nie jadły zbyt dużo. Oczywiście produkty spożywcze powinny być wysokiej jakości i powinny zawierać wystarczająco dużo składników odżywczych, które są ważne dla wzrostu i prawidłowego rozwoju dzieci. W przypadku osłabionej Śledziony zaleca się znaczne zmniejszenie słodkości, produktów mlecznych i produktów zawierających pszenicę. Innym ważnym aspektem jest regularny ruch.

Jakie pokarmy wprowadzić do diety?

Podstawą diety są złożone węglowodany uzupełnione niewielką ilością wysokiej wartości białka i porcjami lekko gotowanych warzyw. Dzieci potrzebują pożywienia, które jest świeże i smaczne, sezonowe potrawy są bardzo dobre. Większość surowców wystarczy lekko podgotować i pożywienie jest smaczne i chrupiące. Trawienie rozpoczyna się w ustach, więc dobrze jest nauczyć dzieci, aby dokładnie pogryzły jedzenie i cieszyły się każdym kęsem. Nie mówi się na próżno, że człowiek jest tym, co je, a do dzieci, które potrzebują dobrego pożywienia dla swojego zdrowego rozwoju, odnosi się to podwójnie.

Które pokarmy wzmacniają Śledzionę?

Odpowiednie są pokarmy o neutralnej lub ciepłej termice i słodkim smaku: lekkie zboża, zwłaszcza biały ryż i kleik ryżowy (congee), owies, jęczmień prażony, ryż klejący, orkisz, dynia, słodkie ziemniaki, seler, tykwa, marchew, pasternak, kukurydza, ciecierzyca, czarna fasola, bataty, domowe dżemy bez dodatku cukru, groch, orzechy włoskie, kompot, kurczak, wołowina, jagnięcina, wątróbka, nerki, makrela, tuńczyk lub sardele.

Ostry smak (w małej ilość): cebula, por, czosnek, rzepa, papryka, świeży imbir, cynamon, gałka muszkatołowa, fenkuł oraz przyprawy w kuchnne.

Złożone słodkie smaki (w małych ilościach): melasa, daktyle, syrop ryżowy, słód jęczmienny oraz cukier palmowy.

Które pokarmy nie są odpowiednie?

Niegotowane i surowe zimne potrawy: sałatki, surowe owoce (całe i wyciśnięty sok, zwłaszcza cytrusowe), pszenica, kiełki i kiełki zbożowe, warzywa surowe, pomidory, szpinak, mangold (szpinak rzymski), tofu, sól, wodorosty, zbyt dużo słodkiego jedzenia i skoncentrowane słodziki, brązowy ryż, antybiotyki, witamina C (powyżej 1-2 gramów dziennie) oraz piwo.

Nawilżające i utrzymujące wilgoć: lody i produkty mleczne (z wyjątkiem niewielkiej ilości masła i jogurtu), cukier, czekolada, orzechy i nasiona (z wyjątkiem orzechów włoskich), masło orzechowe.