Płuca mogą być w Medycynie Chińskiej wspierane na wiele różnych sposobów. To jaki sposób wybierzemy zależeć powinno od syndromu chorobowego, który trapi nasze Płuca. Może to być niedobór Qi Płuc, Śluz i Wilgoć zalegające w Płucach lub też niedobór Yin Płuc. Jak zawsze w chińskim podejściu do zdrowia, istnieje wiele zaleceń dietetycznych, które pomagają wzmocnić Płuca. Ale nie tylko dieta jest ważna. Ważne jest również prawidłowe, głębokie oddychanie, zadbanie o emocje takie jak smutek oraz spożywanie wielu wzmacniających chińskich ziół i grzybów. Sprawne Płuca i głębokie oddychanie to dobra odporność.
Sposobów na wzmocnienie Płuc jest wiele. Jednym z nich jest prawidłowa dieta, która pomaga zapobiegać dolegliwościom Płuc między innymi poprzez wzmacnianie Qi Płuc.
Niedobór Qi Płuc
W cyklu stwarzającym Płuca są „dzieckiem” Śledziony i Żołądka, dlatego zaburzenia Płuc często leczy się poprzez wzmacnianie Żołądka.
Punkty akupunkturowe zalecane na wzmocnienie Qi Płuc:
- Płuco 9 (Lu9)
- Pęcherz Moczowy 13 (Bl13)
- Pęcherz Moczowy 12 (Bl12)
- REN 6
- Jelito Grube 4 (LI4)
Wskazania dotyczące diety w przypadku niedoboru Qi Płuc:
Smaki: smak ostry ciepły, lekko ostry gorący lub słodki ciepły.
Produkty: tuńczyk, karp, kaczka, winogrona, brzoskwinie, kalafior, marchewka, oliwki, cebula, grzyby, owies, proso, ryż, imbir, czosnek, tymianek, orzeszki ziemne
Zalecane grzyby chińskie:
Grzyb Shiitake (twardnik japoński) – zawiera nadzwyczajny kompleks bioaktywnych substancji. Stosowany jest w walce z przeziębieniem, w celu ogólnego wzmocnienia organizmu, a także w przypadku zmęczenia.
Grzyb Cordyceps (kordyceps lub maczużnik chiński) to jeden z najpopularniejszych grzybów wykorzystywanych w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Grzyby Cordyceps stosowane są w celu ogólnego wzmocnienia organizmu i wsparcia układu odpornościowego.
Śluz i Wilgoć zalegające w Płucach
Śluz wypełniający Płuca, to często przeziębienie, które przekształciło się w zapalenie oskrzeli. Produkcję Śluzu nasila niedobór obronnego Qi oraz osłabiona Śledziona, która w niewystarczającym stopniu transformuje i transportuje płyny. Gromadzą się one i przekształcają następnie w Śluz, który wędruje do Płuc.
Zimny Śluz jest łatwy do odkrztuszenia i ma białawy, przeźroczysty kolor – zazwyczaj ma on rzadką konsystencję. Stan ten wskazuje na nadmiarowe Zimno. W takim przypadku zwalczamy je korzystając z ogrzewających pokarmów wzmacniających Yang i odpowiednich chińskich ziół.
Gorący Śluz jest trudniejszy do odkrztuszenia, lepki, żółtawy lub zielonkawy. Czasami może mieć nieprzyjemny zapach. Stan ten wskazuje na nadmiarowe Gorąco. W tym wypadku leczenie wymaga ochładzających produktów i ziół, ale tak aby nie osłabić przy tym Śledziony.
Punkty akupunkturowe stosowane na rozrzedzanie Śluzu:
- Żołądek 40 (St40)
- Płuco 5 (Lu5)
- Płuco 9 (Lu9)
- Jelito Grube 4 (LI4)
- REN 22
Wskazania dotyczące diety w przypadku Śluzu i Wilgoci zalegających w Płucach:
Należy unikać produktów wzmagających powstawanie Śluzu takich jak: produkty mleczne, tłuste, przesłodzone, zbyt ostre potrawy, alkohol, banany oraz tzw. „śmieciowe jedzenie”.
Zalecany smak: słodki neutralny, słodki ciepły, gorzki chłodny, ostry ciepły
Produkty wzmacniające Qi Płuc i Qi Śledziony: gruszka, mandarynka, rzodkiew, szparagi, mniszek lekarski, proso, ryż, gryka, imbir, majeranek, kardamon, migdały.
Produkty stosowane w przypadku stanu Śluzu z Gorącem: biała rzodkiew, korzeń selera, herbata z mięty pieprzowej, soja, mandarynki, herbata zielona, sok gruszkowy
Produkty stosowane w przypadku stanu Śluzu z Zimnem: gorzkie likiery, czosnek, imbir, pieprz, cynamon, tymianek, kardamon, czereśnie, herbata imbirowa
Produkty stosowane w przypadku stanu Gorąca w Płucach: jabłka, gruszki, szparagi, marchew, mniszek lekarski pomidor, grzyby, herbata zielona, miętowa sól.
Niedobór Yin Płuc
Długotrwałe gorąco atakujące organizm wysusza płyny i uszkadza Yin Płuc. Na uszkodzenie to ma wpływ również długotrwałe zaburzenie związane z Gorącym Śluzem. Innymi przyczynami są: palenie tytoniu, zwiększona aktywność fizyczna, odwodnienie, zbyt dużo gorzkich-ciepłych produktów takich jak kawa, nadmiar produktów ostrych-gorących oraz nadmiar alkoholu. Przyczyną może być również niedobór Yin Żołądka spowodowany nieregularnym spożywaniem posiłków, jedzeniem późnym wieczorem lub w pośpiechu.
Objawy: zapalenie krtani, zapalenie oskrzeli, przewlekła gorączka oraz nieżyt nosa, zapalenie zatok, przewlekły kaszel i gruźlica. Ogólna suchość: suchy kaszel, suchość w jamie ustnej i gardle, chrypka, bolące gardło, nocne poty, stan podgorączkowy, zaburzenia snu z uderzeniami gorąca, blada twarz z zaróżowionymi policzkami.
Punkty akupunkturowe stosowane na niedobór Yin Płuc:
Punkty wzmacniające Yin Płuc:
- Płuco 9 (Lu9)
- Pęcherz Moczowy 13 (Bl13)
- Nerka 6 (Kid6)
Punkty usuwające Gorąco:
- Płuco 5 (Lu5)
- Płuca 6 (Lu6)
- Płuco 10 (Lu10)
Punkty uzupełniające płyny:
- Nerka 6 (Kid6)
- REN 12
- Śledziona 6 (Sp6)
Wskazania dotyczące diety w przypadku niedoboru Yin Płuc:
Należy unikać wysuszających produktów i mogących prowadzić do powstawania Gorąca w ciele (a więc smaków ostrych gorących i ciepłych oraz gorzkich gorących i ciepłych).
Smak: słodki, słodki neutralny, słodki chłodny
Produkty: banan, gruszka, mandarynka, bulion drobiowy, orzeszki ziemne, migdały, sezam, słonecznik, marcepan, masło i miód.
