fbpx
  • TCM w Polsce
  • Wzmacnianie Płuc według Medycyny Chińskiej

    Artykuł opracowany przez:
    Dorota Kowalska
    Strona - NuTao
    Facebook - NuTao

    Płuca mogą być w Medycynie Chińskiej wspierane na wiele różnych sposobów. To jaki sposób wybierzemy zależeć powinno od syndromu chorobowego, który trapi nasze Płuca. Może to być niedobór Qi Płuc, Śluz i Wilgoć zalegające w Płucach lub też niedobór Yin Płuc. Jak zawsze w chińskim podejściu do zdrowia, istnieje wiele zaleceń dietetycznych, które pomagają wzmocnić Płuca. Ale nie tylko dieta jest ważna. Ważne jest również prawidłowe, głębokie oddychanie, zadbanie o emocje takie jak smutek oraz spożywanie wielu wzmacniających chińskich ziół i grzybów. Sprawne Płuca i głębokie oddychanie to dobra odporność.

    Sposobów na wzmocnienie Płuc jest wiele. Jednym z nich jest prawidłowa dieta, która pomaga zapobiegać dolegliwościom Płuc między innymi poprzez wzmacnianie Qi Płuc.

    Niedobór Qi Płuc

    W cyklu stwarzającym Płuca są „dzieckiem” Śledziony i Żołądka, dlatego zaburzenia Płuc często leczy się poprzez wzmacnianie Żołądka.

    Punkty akupunkturowe zalecane na wzmocnienie Qi Płuc:

    • Płuco 9 (Lu9)
    • Pęcherz Moczowy 13 (Bl13)
    • Pęcherz Moczowy 12 (Bl12)
    • REN 6
    • Jelito Grube 4 (LI4)

    Wskazania dotyczące diety w przypadku niedoboru Qi Płuc:

    Smaki: smak ostry ciepły, lekko ostry gorący lub słodki ciepły.

    Produkty: tuńczyk, karp, kaczka, winogrona, brzoskwinie, kalafior, marchewka, oliwki, cebula, grzyby, owies, proso, ryż, imbir, czosnek, tymianek, orzeszki ziemne

    Zalecane grzyby chińskie:

    Grzyb Shiitake (twardnik japoński) - zawiera nadzwyczajny kompleks bioaktywnych substancji. Stosowany jest w walce z przeziębieniem, w celu ogólnego wzmocnienia organizmu, a także w przypadku zmęczenia.

    Grzyb Cordyceps (kordyceps lub maczużnik chiński) to jeden z najpopularniejszych grzybów wykorzystywanych w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Grzyby Cordyceps stosowane są w celu ogólnego wzmocnienia organizmu i wsparcia układu odpornościowego.

    Śluz i Wilgoć zalegające w Płucach

    Śluz wypełniający Płuca, to często przeziębienie, które przekształciło się w zapalenie oskrzeli. Produkcję Śluzu nasila niedobór obronnego Qi oraz osłabiona Śledziona, która w niewystarczającym stopniu transformuje i transportuje płyny. Gromadzą się one i przekształcają następnie w Śluz, który wędruje do Płuc.

    Zimny Śluz jest łatwy do odkrztuszenia i ma białawy, przeźroczysty kolor - zazwyczaj ma on rzadką konsystencję. Stan ten wskazuje na nadmiarowe Zimno. W takim przypadku zwalczamy je korzystając z ogrzewających pokarmów wzmacniających Yang i odpowiednich chińskich ziół.

    Gorący Śluz jest trudniejszy do odkrztuszenia, lepki, żółtawy lub zielonkawy. Czasami może mieć nieprzyjemny zapach. Stan ten wskazuje na nadmiarowe Gorąco. W tym wypadku leczenie wymaga ochładzających produktów i ziół, ale tak aby nie osłabić przy tym Śledziony.

    Punkty akupunkturowe stosowane na rozrzedzanie Śluzu:

    • Żołądek 40 (St40)
    • Płuco 5 (Lu5)
    • Płuco 9 (Lu9)
    • Jelito Grube 4 (LI4)
    • REN 22

    Wskazania dotyczące diety w przypadku Śluzu i Wilgoci zalegających w Płucach:

    Należy unikać produktów wzmagających powstawanie Śluzu takich jak: produkty mleczne, tłuste, przesłodzone, zbyt ostre potrawy, alkohol, banany oraz tzw. „śmieciowe jedzenie”.

    Zalecany smak: słodki neutralny, słodki ciepły, gorzki chłodny, ostry ciepły

    Produkty wzmacniające Qi Płuc i Qi Śledziony: gruszka, mandarynka, rzodkiew, szparagi, mniszek lekarski, proso, ryż, gryka, imbir, majeranek, kardamon, migdały.

    Produkty stosowane w przypadku stanu Śluzu z Gorącem: biała rzodkiew, korzeń selera, herbata z mięty pieprzowej, soja, mandarynki, herbata zielona, sok gruszkowy

    Produkty stosowane w przypadku stanu Śluzu z Zimnem: gorzkie likiery, czosnek, imbir, pieprz, cynamon, tymianek, kardamon, czereśnie, herbata imbirowa

    Produkty stosowane w przypadku stanu Gorąca w Płucach: jabłka, gruszki, szparagi, marchew, mniszek lekarski pomidor, grzyby, herbata zielona, miętowa sól.

    Niedobór Yin Płuc

    Długotrwałe gorąco atakujące organizm wysusza płyny i uszkadza Yin Płuc. Na uszkodzenie to ma wpływ również długotrwałe zaburzenie związane z Gorącym Śluzem. Innymi przyczynami są: palenie tytoniu, zwiększona aktywność fizyczna, odwodnienie, zbyt dużo gorzkich-ciepłych produktów takich jak kawa, nadmiar produktów ostrych-gorących oraz nadmiar alkoholu. Przyczyną może być również niedobór Yin Żołądka spowodowany nieregularnym spożywaniem posiłków, jedzeniem późnym wieczorem lub w pośpiechu.

    Objawy: zapalenie krtani, zapalenie oskrzeli, przewlekła gorączka oraz nieżyt nosa, zapalenie zatok, przewlekły kaszel i gruźlica. Ogólna suchość: suchy kaszel, suchość w jamie ustnej i gardle, chrypka, bolące gardło, nocne poty, stan podgorączkowy, zaburzenia snu z uderzeniami gorąca, blada twarz z zaróżowionymi policzkami.

    Punkty akupunkturowe stosowane na niedobór Yin Płuc:

    Punkty wzmacniające Yin Płuc:

    • Płuco 9 (Lu9)
    • Pęcherz Moczowy 13 (Bl13)
    • Nerka 6 (Kid6)

    Punkty usuwające Gorąco:

    • Płuco 5 (Lu5)
    • Płuca 6 (Lu6)
    • Płuco 10 (Lu10)

    Punkty uzupełniające płyny:

    • Nerka 6 (Kid6)
    • REN 12
    • Śledziona 6 (Sp6)

    Wskazania dotyczące diety w przypadku niedoboru Yin Płuc:

    Należy unikać wysuszających produktów i mogących prowadzić do powstawania Gorąca w ciele (a więc smaków ostrych gorących i ciepłych oraz gorzkich gorących i ciepłych).

    Smak: słodki, słodki neutralny, słodki chłodny

    Produkty: banan, gruszka, mandarynka, bulion drobiowy, orzeszki ziemne, migdały, sezam, słonecznik, marcepan, masło i miód.

    Pokarmy wzmacniające Płuca

    Produkty zalecane w przypadku różnych dolegliwości związanych z Płucami:

    • suchość Płuc - prawoślaz
    • wodnisty Katar - majeranek
    • na odkaszlenie - owoc anyżu
    • wzmocnienie Płuc - traganek, żeń-szeń, cytryniec chiński,
    • zalegający Śluz w Płucach - smalec gęsi

    Terapie o których warto pamiętać

    Moksowanie na duszący kaszel

    W przypadku duszącego kaszlu zaleca się nagrzewanie w sposób harmonijny punktu Żołądek 16 (St16), który w znacznym stopniu łagodzi duszność i spastyczny kaszel uniemożliwiający zasypianie.

    Stawianie baniek

    Stawianie baniek bardzo korzystnie wpływają na ukrwienie Płuc oraz wzmocnienie odporności ciała. Postawienie baniek może znacznie złagodzić objawy napadu astmy a nawet doprowadzić do ich ustąpienia. Postawione w odpowiednim momencie i miejscu na ciele mogą również znacznie skrócić czas trwania ostrego zapalenia oskrzeli.

    Co dodatkowo osłabia Płuca?

    Smutek

    Płuca mają związek ze smutkiem - emocja ta jest bardzo niekorzystna. Dlatego im więcej się smucimy, tym bardziej je osłabiamy. To bardzo ważne w procesie leczenia Płuc. I działa to w obydwie strony. Osoba, która ma słabe Płuca częściej się smuci. Smutek jako czynnik emocjonalny, który osłabia Płuca powinien być leczony smakiem ostrym, który ma działanie rozpraszające.

    Garbienie się

    Siedzenie w pozycji zgarbionej, ze spuszczonymi ramionami przez dłuższy czas, osłabia Qi Płuc, ponieważ blokuje jego przepływ przez ścieżkę Płuc. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, wskazane jest abyś często się przeciągał i regularnie ćwiczył.

    Autorzy

    Dorota Kowalska Na co dzień zajmuję się Medycyną Naturalną opartą min. na Terapii Dźwiękiem, masażu Tuina oraz Tradycyjnej Medycynie Chińskiej i dietetyce. Wykorzystując terapeutyczne właściwości dźwięków prowadzę eventy i koncerty relaksacyjne na misach i gongu. Zapraszam do mojego świata dźwięków: NuTao – Harmonia dźwięków!

    Najciekawszy newsletter o Medycynie Chińskiej!

    • Dołącz do grona naszych czytelników.
    • Śledź nasze artykuły, filmy i polecane akcesoria TCM.
  • Mogą Cię zainteresować

    Moksa w cygarach

    moksa cygaro moksoterapia moxa

    Shiitake Suplement diety

    grzyby chińskie, suplementy diety, grzyby lecznicze, shiitake

    MycoAir II Suplement diety wspierający układ oddechowy

    grzyby chińskie, suplementy diety, grzyby lecznicze, mycoair

    Chińskie bańki szklane do stawiania

    bańki chińskie, banki szklane, bańki ogniowe, bańki do stawiania

    Sztuka stawiania baniek

    książka, stawianie baniek, bańki chińskie

    Cordyceps CS-4 Suplement diety

    grzyby chińskie, suplementy diety, grzyby lecznicze, cordyceps, kordyceps

    Przewodnik po punktach akupunktury Płuc i Jelita Grubego

    akupunktura, podręcznik, książka

    Zang Fu - System narządów Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

    zang fu, narządy, organy, obiegi czynnośiowe
  • Możesz znać nas z