Meteopatia a medycyna chińska

Jesień – okres przejściowy, w którym ścierają się ciepłe, jeszcze letnie dni, z zimową aurą, to czas prawdziwej meteorologicznej rewolucji! W tym roku zapowiadane są szczególnie gwałtowne załamania pogody. Na ostre zmiany pogody muszą się przygotować zwłaszcza osoby cierpiące na meteopatię, czyli nadwrażliwość na czynniki atmosferyczne, a według różnych badań cierpieć na nią może nawet połowa z nas! Jak się zatem przygotować? Na to pytanie postaramy się znaleźć odpowiedź, którą podsuwa nam medycyna chińska!

Meteopatia

Wpływ zmian pogody na samopoczucie i zdrowie wielu osób, pokazuje w jakim stopniu wewnętrzny stan naszego organizmu zależy od czynników środowiska. Wiele osób w momentach nagłych zmian pogody bardzo intensywnie odczuwa ich oddziaływanie na swój nastrój i kondycję fizyczną. Silne odczuwanie zmian pogodowych czy też nadwrażliwość na zmiany meteorologiczne nazywamy meteopatią. W Polsce na problemy związane z meteopatią może cierpieć nawet do 60% całej populacji [1]. Meteopatia może objawiać się sennością, niestabilnością emocjonalną, osłabieniem organizmu, skokami ciśnienia krwi, bólami stawów oraz migrenowymi bólami głowy połączonymi z nudnościami i światłowstrętem. Osoby cierpiące na przewlekłe dolegliwości takie jak wrzody żołądka lub dwunastnicy mogą dodatkowo odczuwać w spotęgowany sposób objawy tych chorób. Wpływ czynników meteorologicznych na osoby będące metopatami jest tak duży, ponieważ osoby te posiadają szczególną wrażliwość na temperaturę, wiatr oraz ciśnienie i wilgotność powietrza. Meteopatami bywają częściej kobiety, ponieważ meteopatia wiąże się z gospodarką hormonalną organizmu, która u kobiet jest szczególnie wrażliwa i podatna na zachwiania równowagi spowodowane czynnikami środowiskowymi. Na problemy związane z meteopatią w większym stopniu narażone są również osoby starsze oraz zestresowane lub przepracowane [2].

Niestety polski klimat bardzo sprzyja problemom z meteopatią. Częste zmiany pogody, duża liczba deszczowych i pochmurnych dni, gorące lata i mroźne zimy poprzeplatane okresami metorologicznej niestabilności, nakładają na osoby szczególnie wrażliwe na zmiany pogody duże obciążenie. Zmiana warunków klimatycznych w Polsce jest niestety (jak na razie 😉 ) poza naszym zasięgiem, ale nie mogąc zapobiec przyczynom środowiskowym, możemy spróbować poradzić sobie z objawami.

Jak radzić sobie z meteopatią?

Aby uniknąć problemów z meteopatią dobrze jest zapewnić naszemu organizmowi właściwy poziom wypoczynku – odpowiednio dużo spać (najlepiej 7-8 godzin w ciągu nocy), zmienić dietę na bardziej lekkostrawną, bogatszą w witaminy i minerały (szczególnie ważne są magnez i witamina B). Dobrym sposobem na przezwyciężenie spadku formy wywołanego czynnikami środowiska jest aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, która pozwala przełamać uczucie zmęczenia oraz rozgrzewająca sauna. Niestety jeśli chodzi o aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, to zimna, pochmurna i deszczowa aura nie zachęcają nas do niej. Na szczęście istnieją jeszcze inne sposoby na wzmocnienie organizmu przed nadchodzącymi metrologicznymi zawirowaniami. Jednym z takich sposobów, stroniącym od środków farmakologicznych, jest tradycyjna medycyna chińska!