• TCM w Polsce
  • Gua Sha – wygoń wiatr

    Gua Sha to jeden z zabiegów stosowanych od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej. Gua Sha jest szczególną formą masażu polegającą na skrobaniu skóry przy pomocy twardych płytek lub rogów, aż do wywołania na niej zaczerwienień lub siniaków. Masaż tego typu był i pozostaje popularny już od starożytnych czasów nie tylko w samych Chinach, ale również w Mongolii, Wietnamie, Kambodży, Indiach oraz na Indonezji.

    Nazwa Gua Sha pochodzi od dwóch chińskich słów oznaczających „skrobać” (gua) oraz „czerwona wysypka” (sha), które w dużym przybliżeniu oddają sposób przeprowadzenia zabiegu. Z kolei w języku wietnamskim taka forma masażu nazywana jest cạo gió, co oznacza „zeskrobać wiatr”, ponieważ w języku wietnamskim przeziębienie lub gorączka opisywane są jako „złapanie wiatru”, stąd też zabiegi uzdrawiające mają polegać na pozbyciu się go poprzez skrobanie. W języku indonezyjskim natomiast zabiegi tego typu nazywane są kerikan, czyli „techniką skrobania”.

    Czym wykonuje się zabieg Gua Sha?

    Poszczególne przyrządy do Gua Sha różnią się od siebie kształtem i materiałem, z którego zostały wykonane, jednakże we wszystkich przypadkach charakteryzują się one twardością oraz brakiem ostrych krawędzi, które mogłyby przeciąć skórę.

    Wśród przyrządów do Gua Sha najczęściej spotykane są płytki wykonane z baraniego lub bawolego rogu oraz płytki wykonane z jadeitu. Jadeitowe płytki do masażu uchodzą za przyrządy wyższej jakości, pod warunkiem, że wykonane są z czystego jadeitu, a nie masy powstałej z połączenia jadeitu i bardziej pospolitych kamieni. Czysty jadeit jest na szczęście łatwo odróżnić od udającej go mieszanki - stanowi on jednolitą bryłę (występują na niej oczywiście charakterystyczne dla jadeitu smugi i miejscowe przebarwienia), w przypadku niskiej jakości mieszanki jadeit „uzupełniony” jest miejscami pospolitym kamieniem, który wyraźnie odróżnia się od pozostałej struktury kamienia.

    Jadeitowa płytka do gua sha, masaż gua sha, guasha

    Płytki do scrapingu mają kształt prostokątny lub trójkątny, a ich krawędzie są proste, pofalowane lub karbowane. Wybór odpowiedniego przyrządu do Gua Sha zależy od osobistych upodobań terapeuty oraz specyfiki masowanych obszarów ciała (mniejsze płytki nadają się również do delikatnego masażu twarzy, większe natomiast lepiej sprawdzają się w zabiegach pleców, które stanowią duży obszar).

    Do masażu Gua Sha używa się także całych rogów, stosowanych również w akupresurze, a także grzebieni. Te przyrządy stanowią jednakże wyłącznie uzupełnienie właściwego zabiegu. Choć są bardzo przydatne i pozwalają wzbogacić terapię, nie nadają się jednakże do samodzielnego wykonywania masażu Gua Sha. Róg do scrapingu umożliwia „skrobanie” określonych obszarów.

    Róg do gua sha, masaż gua sha, guasha
    Grzebień do gua sha, masaż gua sha, guasha

    Zdrowotne właściwości zabiegów Gua Sha

    Masaż Gua Sha ma usprawnić krążenie krwi i limfy w organizmie oraz usunąć z niego toksyczne związki. Stosuje się go w przypadku bólów mięśni i stawów, spięć, sztywności, wyziębienia i gorączki. Udany zabieg pozwala na rozszerzenie naczyń krwionośnych, likwidację skrzepów, rozluźnienie mięśni, zmniejszenie lub zlikwidowanie opuchlizny oraz rozgrzanie organizmu. Gua Sha dzięki pobudzeniu układu odpornościowego pozwala również skutecznie leczyć różnego rodzaju infekcje.

    W tradycyjnej medycynie chińskiej terapia Gua Sha stosowana jest na podobnych zasadach co akupresura i akupunktura. Masaż wykonuje się w celu pobudzenia wybranych punktów akupunkturowych w celu wyrównania przepływów energii Qi przez meridiany.

    Jak wykonywać masaż Gua Sha?

    Przed przystąpieniem do głównej części zabiegu, czyli skrobania, ciało pacjenta należy natrzeć specjalnym olejem do scrapingu, olejem imbirowym lub oliwką. Następnie należy rozgrzać skórę przy pomocy klasycznego masażu manualnego.

    Po rozgrzaniu można już przystąpić do zasadniczej części zabiegu Gua Sha. Do skóry należy przyłożyć płytkę do masażu i rozpocząć szybkie i intensywne pocieranie wybranych miejsc. Wykonując masaż należy pamiętać o kierunkach przepływu energii Qi przez meridiany i uwzględnić te kierunki w wykonywanych pociągnięciach. Skrobanie powinno trwać około pół godziny.

    Bezpośrednio po wykonaniu zabiegu nie powinno się kąpać, ani nanosić na skórę żadnych maści, olejków czy kosmetyków. Następny dzień po zabiegu powinno się przeznaczyć na regenerację i odpoczynek, aby pobudzony do działania układ odpornościowy miał siły do zwalczenia infekcji. Dlatego też powinno się wówczas unikać wysiłku, a najlepiej byłoby tego dnia zostać w domu. Zaleca się wtedy także picie dużych ilości wody, ponieważ dzięki temu przyspiesza się proces oczyszczania organizmu z toksyn.

    Masaż gua sha, guasha

    W trakcie zabiegu można odczuwać dyskomfort, a nawet ból, są to jednak naturalne reakcje i nie świadczą one on błędach popełnianych przez masażystę. Z reguły masaż nie jest odczuwany przez pacjenta jako coś nieprzyjemnego, wręcz przeciwnie powoduje on przyjemne uczucie rozgrzania i rozluźnienia. Gua Sha to zabieg polegający na intensywnej stymulacji, a ta wiąże się z podrażnieniem masowanych obszarów w części podskórnej. Masaż Gua Sha powoduje także mocne zaróżowienie skóry i powstanie siniaków podobnych do tych powstających przy stawianiu baniek. W trakcie masażu nie pojawia się natomiast krew, ponieważ przyrządy, którymi wykonuje się zabieg, posiadają zaokrąglone brzegi, które nie stwarzają ryzyka przecięcia skóry.

    Choć sama terapia może być lekko bolesna, to ból powinien powinien ustąpić już następnego dnia po całodziennej regeneracji, natomiast wybroczyny i zaczerwienienie skóry powinny zniknąć po kilku dniach.

    Pozytywne efekty masażu Gua Sha pojawiają się zwykle po kilku dniach, kiedy pobudzony do działania, ale już zregenerowany organizm sam przystąpi do zwalczania występujących dolegliwości.

    Przeciwwskazania

    Należy pamiętać, że Gua Sha to masaż leczniczy, a nie relaksacyjny czy rutynowy zabieg wzmacniający organizm. Powinno się go stosować w przypadku występowania określonych bólów, dolegliwości i infekcji.

    Istnieje również szereg przypadków, w których nie powinno się wykonywać zabiegów Gua Sha. Są to przede wszystkim: ciąża, menstruacja, skłonność do silnych krwawień, przebyte zapalenie zakrzepowe, przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych oraz obecność na skórze ran, zapaleń, krwiaków, owrzodzeń czy zaczerwienień po opalaniu.

    Pamiętając o tych wskazaniach możemy być pewni, że masaż Gua Sha będzie bezpiecznym zabiegiem. Pamiętajmy jednocześnie, że ból wywołany zabiegiem jest krótkotrwały, a pacjenci, dla których nie okazał się on przeszkodą, chwalą sobie całą terapię i rezultaty jakie ona przynosi.

    Siniaki po masażu gua sha, masaż gua sha, guasha

    Autorzy

    TCMblog Autorski artykuł TCMblog. Jeśli chcesz opublikować swój artykuł na naszym blogu lub dołączyć do grona autorów TCMblog zapraszamy do kontaktu na adres e-mail: kontakt@tcmblog.pl.

    Najciekawszy newsletter o Medycynie Chińskiej!

    • Dołącz do grona naszych czytelników.
    • Śledź nasze artykuły, filmy i polecane akcesoria TCM.
  • Mogą Cię zainteresować

    Jadeitowe przyrządy do Gua Sha

    gua sha, guasha, jadeit, jadeitowe przyrządy

    Jadeitowe wałki do twarzy

    wałki do twarzy, wałeczki do twarzy, jadeitowe

    Przyrządy do Gua Sha z rogu

    gua sha, guasha, z rogu, róg

    Drewniane przyrządy do Gua Sha

    gua sha, guasha, drewniane, drewniane przyrządy do masażu
  • FreshMail.pl